單位健身器材配置標(biāo)準(zhǔn)是什么?如何配置!
單位健身器材配置標(biāo)準(zhǔn)是什么?如何配置!現(xiàn)在很多企事業(yè)會專門留出一部分空間搭建一個(gè)健身中心,方便員工休閑時(shí)間鍛煉身體,不得不說確實(shí)考慮地很周到,畢竟現(xiàn)在大部分人都是公司和家兩點(diǎn)一線,甚至沒有時(shí)間和朋友聚餐,更別說健身了。所以家用健身器械銷量逐年提高,成為了一部分人的選擇,同時(shí)也有很多企業(yè)在公司開設(shè)健身中心,保證大家健康快樂的工作。那么單位要搭建一個(gè)健身房的話,怎樣算是一個(gè)合理的方案呢?
單位健身器材配置首先是場地問題。企事業(yè)單位用作健身房的空間一般比較有限,合理利用空間,達(dá)到健身目的即可。
1、跑步機(jī)是健身房的重要組成部分,沒有跑步機(jī)的健身房沒有靈魂。跑步機(jī)簡單易操作,受眾群體廣,受限少,能緩震能變坡度,還能邊跑邊看電視,每個(gè)去健身房的人都會去跑步機(jī)上鍛煉會。所以跑步機(jī)的選擇就變得尤為重要。
2、橢圓機(jī)的受歡迎程度僅次于跑步機(jī),深受運(yùn)動(dòng)小白的喜愛,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,又可以全身參與。一間中小型健身房,橢圓機(jī)與跑步機(jī)的配比為1:3-6(即跑步機(jī)3臺,橢圓機(jī)1臺;跑步機(jī)10-12臺,橢圓機(jī)2臺)。
3、動(dòng)感單車對于部分有減肥意愿的人是個(gè)不錯(cuò)的選擇,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏高,燃脂快,效果也很明顯。搭配快節(jié)奏的音樂,被稱為減脂神器。
單位健身器材配置首先是場地問題。企事業(yè)單位用作健身房的空間一般比較有限,合理利用空間,達(dá)到健身目的即可。
單位健身器材配置是滿足大眾的健身需求。企事業(yè)單位的上班族大都是腦力勞動(dòng)者,很多人沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。所以在設(shè)備的選擇上,盡量選擇易于操作、方便使用、安全可靠的器械,適宜普通人或者輕度訓(xùn)練者的項(xiàng)目。
1、跑步機(jī)是健身房的重要組成部分,沒有跑步機(jī)的健身房沒有靈魂。跑步機(jī)簡單易操作,受眾群體廣,受限少,能緩震能變坡度,還能邊跑邊看電視,每個(gè)去健身房的人都會去跑步機(jī)上鍛煉會。所以跑步機(jī)的選擇就變得尤為重要。
跑步機(jī)其實(shí)就是個(gè)電機(jī)驅(qū)動(dòng)的傳輸帶,要想用的安全、舒適,關(guān)鍵最主要的是跑步區(qū)面積、電機(jī)功率。跑步區(qū)長一般為152cm,寬度最低不宜低于50。電機(jī)功率至少3HP,畢竟使用人群有多種體重級別,胖瘦都有。
2、橢圓機(jī)的受歡迎程度僅次于跑步機(jī),深受運(yùn)動(dòng)小白的喜愛,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,又可以全身參與。一間中小型健身房,橢圓機(jī)與跑步機(jī)的配比為1:3-6(即跑步機(jī)3臺,橢圓機(jī)1臺;跑步機(jī)10-12臺,橢圓機(jī)2臺)。
3、動(dòng)感單車對于部分有減肥意愿的人是個(gè)不錯(cuò)的選擇,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏高,燃脂快,效果也很明顯。搭配快節(jié)奏的音樂,被稱為減脂神器。
除以上健身房必備器械外,還應(yīng)搭配重量訓(xùn)練的器械,如果場地允許,可增加一臺史密斯機(jī),滿足部分對肌肉訓(xùn)練有需求的人們。還可填設(shè)一些小道具,如瑜伽墊、泡沫軸、瑜伽球等。