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15534025601汾陽哪里有賣跑步機(jī)的，跑步機(jī)使用注意事項！
汾陽哪里有賣跑步機(jī)的，跑步機(jī)使用注意事項！跑步作為最健康的運(yùn)動方式，很多人用跑步來強(qiáng)健身體，實現(xiàn)減肥目標(biāo)。于是衍生出了跑步機(jī)，跑步機(jī)在提高耐力、消耗熱量和減脂等方面有顯著的效果?，F(xiàn)在市場上跑步機(jī)大多是電動的，其特點是通過電機(jī)帶動跑帶使人以不同的速度被動的跑步或走動，在跑步的同時就可以觀測到跑步帶來的一系列數(shù)據(jù)，更具有科學(xué)性和指導(dǎo)性。那么汾陽哪里賣跑步機(jī)呢？跑步機(jī)的使用上有什么需要注意的？
之前我們講過很多關(guān)于跑步機(jī)選購方面要了解的知識，今天說一下買回去了跑步機(jī)要怎么保養(yǎng)。
一、安全使用須知
1、 在確認(rèn)安裝好跑步機(jī)后，才能通電源。
2、 健身前后要做熱身和拉伸，房子身體肌肉結(jié)塊。
3、當(dāng)你使用跑步機(jī)時，請勿站在跑帶上啟動。啟動前，你可以站在跑帶兩邊的修飾護(hù)條上，等跑帶開始運(yùn)動之后再在跑帶上運(yùn)動。啟動速度不宜過大，不要試圖跳上快速運(yùn)轉(zhuǎn)的跑帶上。
4、跑步機(jī)在使用時，請勿讓小孩和寵物靠近，以免發(fā)生意外。未成年人及老人跑步時需有成年人在旁陪護(hù)，并佩戴好安全開關(guān)夾。
5、少年兒童跑步機(jī)健身最好有成年人進(jìn)行指導(dǎo)，嚴(yán)格控制運(yùn)動量，避免過度疲勞，影響發(fā)育。
6、 鍛煉時不能穿太長，太寬松的衣服，以免衣服掛到跑步機(jī)上造成安全事故。建議穿有膠底的跑步鞋或健身鞋鍛煉。
7、 跑步機(jī)在不使用時，應(yīng)把電源線插頭拔掉收好。
8、 跑步機(jī)為室內(nèi)健身器材，請勿室外使用，若陽臺使用，務(wù)必防雨防暴曬。擺放場所要干凈平整，注意防潮，注意勿將跑步機(jī)放置厚地毯一類物品上，以免影響跑步機(jī)底遮板空氣流通。
9、健身活動不要在飯后進(jìn)行。
二、跑步機(jī)的日常保養(yǎng)
1、跑帶對中調(diào)節(jié)
為了使跑步機(jī)更好的工作，有必要將跑帶調(diào)整到最佳狀態(tài)。由于我們跑步時經(jīng)常左右腳的用力不一致，故有時跑帶會出現(xiàn)偏離的現(xiàn)象。如果跑帶偏向右邊，將右邊的調(diào)節(jié)螺栓沿順時針方向旋轉(zhuǎn)1/2圈，再將左邊的調(diào)節(jié)螺栓沿逆時針旋轉(zhuǎn)1/2圈即可。若跑帶偏向左邊，反之即可。
2、潤滑油的使用
跑板和跑帶之間出廠前已經(jīng)涂好防靜電潤滑油。建議普通用戶在機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)100小時后在跑帶和跑板間涂一次機(jī)器自帶的潤滑油。
3、對于液壓桿的日常維護(hù)
為了延長液壓桿的使用壽命，應(yīng)每月加固有一次，方法是：使用扳手?jǐn)Q緊液壓桿上螺絲，并使用使用潤滑油潤滑液壓桿。
4、清潔
定期清除灰塵以保護(hù)部件的清潔。一定要清掃跑帶兩邊暴露在外的部分，減少跑帶下雜物的堆積。確保運(yùn)動鞋干凈，避免把異物攜帶進(jìn)跑帶下磨損跑步板和跑帶。可用肥皂和清潔布清洗跑帶，切勿使用清潔劑，并在每次使用完跑步機(jī)后，將把手，跑帶上的汗水擦干。
跑步機(jī)屬于家庭用耐用性電器，電器類產(chǎn)品在保養(yǎng)上需要特別注意，否則產(chǎn)品壽命會有影響。而汾陽跑步機(jī)在哪里買？可以到山西新生活健身器材來了解一下。山西新生活健身器材已經(jīng)在健身行業(yè)屹立十幾年，從產(chǎn)品質(zhì)量到產(chǎn)品服務(wù)，在行業(yè)中是個典范，絕對值得信賴。